Środa z profilaktyką! Depresja
Nie oceniaj – wspieraj!
| 19 lutego 2020 r. Klaster Medyczny we współpracy z NFZ zorganizował wydarzenie dotyczące walki z chorobą XXI wieku- depresją. Na specjalnym stoisku w Galerii Alfa można było skorzystać z konsultacji z terapeutą, dowiedzieć się czym jest dogoterapia, jak wygląda terapia tańcem czy dietą, a także zbadać skład masy ciała. Czym jest depresja? -to grupa zaburzeń o podobnych objawach, zarówno psychicznych, jak i fizycznych, jedną z nich jest obniżony nastrój oraz długotrwałe odczuwanie smutku.
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Ta choroba może dotknąć każdego człowieka, bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. W najgorszym przypadku może stać się przyczyną samobójstwa i jest drugą najczęściej występującą przyczyną zgonów w grupie osób w wieku 15-29 lat.
Grupy charakteryzujące się wysokim ryzykiem zachorowania:
- osoby młode, dojrzewające, kobiety w okresie okołoporodowym;
- osoby w wieku podeszłym;
- osoby, które przebyły w życiu epizod depresyjny, osoby narażone na przewlekły stres życiowy;
Profilaktyka depresji:
- Zadbaj o zdrowy sen;
- Zadbaj o relacje;
- Zarządzaj stresem;
- Sprawiaj sobie i innym drobne przyjemności;
- Bądź w dobrej relacji ze sobą;
- Prowadź aktywny tryb życia.