Środa z profilaktyką! Depresja
Nie oceniaj – wspieraj!

19 lutego 2020 r. Klaster Medyczny we współpracy z NFZ zorganizował wydarzenie dotyczące walki z chorobą XXI wieku- depresją. Na specjalnym stoisku w Galerii Alfa można było skorzystać z konsultacji z terapeutą, dowiedzieć się czym jest dogoterapia, jak wygląda terapia tańcem czy dietą, a także zbadać skład masy ciała. Czym jest depresja? -to grupa zaburzeń o podobnych objawach, zarówno psychicznych, jak i fizycznych, jedną z nich jest obniżony nastrój oraz długotrwałe odczuwanie smutku.

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Ta choroba może dotknąć każdego człowieka, bez względu na płeć, wiek czy status społeczny. Często rozwija się latami, dyskretnie i powoli odbierając radość z życia. W najgorszym przypadku może stać się przyczyną samobójstwa i jest drugą najczęściej występującą przyczyną zgonów w grupie osób w wieku 15-29 lat.

Grupy charakteryzujące się wysokim ryzykiem zachorowania:

• osoby młode, dojrzewające, kobiety w okresie okołoporodowym;
• osoby w wieku podeszłym;
• osoby, które przebyły w życiu epizod depresyjny, osoby narażone na przewlekły stres życiowy;

Profilaktyka depresji:

• Zadbaj o zdrowy sen;
• Zadbaj o relacje;
• Zarządzaj stresem;
• Sprawiaj sobie i innym drobne przyjemności;
• Bądź w dobrej relacji ze sobą;
• Prowadź aktywny tryb życia.